ファッション-男性-売ります 3ヶ月前(2017-04-05 18:37:12)

【勉強に集中できない!】あなたの集中力をかき乱す原因と対処法

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投稿者:dsffewweww (東京23区)
定期テストや受験勉強など、勉強に取り組まなければいけないとき、集中してやれていれば、テンポよく進むし理解も早まるのに、集中できていないと、進みが遅くなりいつしかやる気もなえていってしまいます。
そこで勉強に集中できない!とお困りのあなたに、勉強の集中を阻害しやすい要因とその対処法についてまとめてみました。

1.周りの声が気になる!
2.視界の隅に目に入ったマンガに誘われて…。
3.勉強中にLINEが来たから…。
4.リラックスは大事!でもしすぎると…?
5.時間的な限界を把握する
6.ちょっとの休憩のつもりが…。

図書館のような静かな場所でない限りは、笑い声や携帯電話の着信音など、周りに音があふれています。そんなときはイヤホンや耳栓をするなどして、なるべく周りの音が入ってこないような環境作りをしましょう。特に最近ノイズキャンセリングヘッドホンが徐々に登場しています。毎日の通勤で聞こえる雑音や近所から聞こえる大きなテレビの音の中でも静寂な空間を作ります。

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勉強を効率的、効果的に行うためには、いかに集中するかというのはとても大切なポイントです。そのためには様々なことに気を配る必要があるのです。ただ、どうしても勉強に集中できない、ということもあるでしょう。たとえば何か気になることがあったりしたときなどは、どうしても注意が散漫になりがちです。そんな時は、あとで必ず勉強することを自分に、そしてできれば第三者のだれかに宣言した上で、先に気になることを済ませてしまってもよいかもしれません。

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